サイドベンドchallenge🔥🔥 サイドを制する者は、くびれを制する🏆✨ . ピラティスしてから めっちゃくびれた経験があるため、 実はくびれを作るボディメ […]
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サイドワークを制する者は、くびれを制する!
2018.05.15
サイドベンドchallenge🔥🔥 サイドを制する者は、くびれを制する🏆✨ . ピラティスしてから めっちゃくびれた経験があるため、 実はくびれを作るボディメ […]
美人な仲良しのお友達同士で♥️♥️後ろ姿が凜としてて素敵だったので思わず🙈🤳✨ . 隣を見て、自分も頑張るǵ […]
️後姿からも伝わる、美女感💓! MIMI Bのクライアントさんたちは皆んな美しいっ💯✨ . 前からだけではなく、 後ろからも美人なのがわかります♥ […]
楽しく体を動かした後に出てくる言葉は 何故かプラスしかないんです!!! . . 体が健康だと、 出てくる言葉はポジティブ🌟 . 出てくる言葉がポジティブだと、 顔は笑ってる🌟ἱ […]
マシーンピラティスは毎日するもの🏋🏽♀️ 毎日出来るもの!!! . . クライアントさんが 先日10日連続チャレンジされました💪 […]
お気に入りのムーブメントは Back Extension(背中の伸展)🌟 . . ピラティスを始める前はもう苦手で苦手で… . 小さい頃から背筋全体的に弱かったわたしは 背面のワークになると、 いつも泣き […]
ハダシになるだけで健康になるの?! って思いますよね(笑) . . 実は 足の裏には神経が多く通っているため、 刺激が加わると脳も活性化するんです!! . . 靴下や靴を履いていると、 圧迫+刺激が減るため、 足の指の動 […]
アルモノを上げると、 気分も体も変わっちゃうんです! . なんだと思います〜〜?笑笑 . 正解は、 【脈】 . つまり、 心拍数を上げて、筋肉を最大に縮めさせて伸ばす . . そうすると、必ず気分が良くなるὒ […]