CONCEPT

あなたはどんな大人の女性になりたいですか？

そして、どんな風に生きていきたいですか？

当ピラティススタジオ【マシーンピラティススタジオMIMI B】は、「３つの軸」を作り上げることによって、どんどん体は疲れ知らずで元気になり、ありのままにどんな自分も受け入れられるようになり、芯があって凛とした、”自分だけの美しさ”を持った自分の人生を楽しむ女性でいつづけられるようになります。

MIMI Bでは、マシーンピラティスはあくまで外見も内面も自分らしく美しくなるための”手段の一つ”です。

トレーニングだけが、美しくなる手段ではありません。
まずは、まずは、オンラインにて無料カウンセリングの体験しませんか？
あなたにピッタリ合う方法を提案します。

マシーンピラティススタジオMIMI Bの考え

女性の社会進出が加速して、

女性でも重要なポジションを任されるようになってきました。

年齢を重ねるごとに増す責任…

頑張って頑張って仕事をして、

家に帰ってきたら電池切れの毎日。

「疲れ過ぎてこれ以上動けない…」
「遊びに行きたいけど、休日遊びに行く体力なんか残ってない」
と数年前と比べたら明かに体力が落ちているのを実感。

仕事も遊びもこなせてる人が眩しく輝き、羨ましい。
でも、頑張ってるのにそうなれない自分に嫌気がさして自己嫌悪。

本当はこんな風に思いたくないし、

自分も楽しんで後悔したくない。

20代の頃のように仕事しても遊んでも

元気で、”自分だけの美しさ”に自信を持つには

どうしたらいいの？

それは…

”体も心も健康で元気”でいるからこそ、できることなんです。

そうすることで、自仕事をしても遊んでも最後まで元気なまま楽しめて、どんな自分も受け入れることで他人と比べることなく”自分だけの美しさ”に気づくことができ、伸ばし、自分の人生を心から楽しんで生きて行けるのです。

「体の軸」＝担当制マンツーマン マシンピラティスLesson
「心の軸」＝心の軸モチベーショナルセッション
「体と心をつなぐ軸」＝食事コンサル・栄養学講座

「３つの軸」をちゃんと作り上げることができれば、自分に自信を持って、前を向いて「自分らしく」人生を歩んでいくことが実現します。

当ピラティススタジオの特徴

「キレイになることを、ただ痩せてて細くなりたいわけじゃない」

「自分自身が心地よく感じられる体型になって、自分に自信を持ちたい」

という仕事も遊びも、自分の人生を楽しみたいと願う大人の女性のためのスタジオです。

あなただけに合わせた完全オリジナルメニューで「３つの軸」を作り上げて、あなたの”なりたい！”を現実に…

※オンライン、オフラインどちらでも可能です。

どんなライフスタイルでも実現できるように、

オンラインでも行っています。

突然ですが、あなたはどんな自分になりたいですか？

「美人で細い」だけがキレイではありません。

男性も女性も魅かれる「キレイな女性像」は年々変化し続けています。

今の時代、内側から溢れる美しさがある女性というのは、こんな特徴があります。

・考え方や価値観に自信が持っている
・他人と比べず「自分だけの美しさ」を伸ばしている
・自分を深く理解し、どんな自分も受け入れている
・他人に惑わされず、自分軸で「自分らしく」生きている
・ひとつひとつの振る舞いや動きに”品”がある
「体の軸」「心の軸」「体と心をつなぐ軸」

なぜ、内側から溢れる美しさがある女性たちは、
他人に影響されることなくそう在れるのか…？

それは…
「３つの軸」をブレずに持ち、貫きつづけることができている状態だからなんです。

「体の軸」＝担当制マンツーマン マシンピラティスLesson
「心の軸」＝心の軸モチベーショナルセッション
「体と心をつなぐ軸」＝食事コンサル・栄養学講座

それぞれの軸が育つことで「本当のあなた」を好きになり、無理も、我慢も、制限もなく、なりたい自分になれるための内容となっています。

「体の軸」＝担当制マンツーマン マシンピラティスLesson
“痩せたのに、生活していて体が動かしにくくて疲れやすい”
この状態って辛くないですか？？

いくら外見だけキレイになったとしても、体を自身でコントロールして使えなければ（動かせなければ）疲れやすい体のままです。

でも、朝から夜まで仕事をしても、一日中遊んでも、疲れ知らずな体になれたら最高じゃないですか？

そんな体になれた時のメリットは、あなたの人生を大きく変える作用をします。

・好奇心旺盛に新しいことに挑戦できるようになる
・知らないことを知ろうと思えるようになる
・自分の成長や可能性を広げることができるので輝く
・体の型が美しいと、自信や品格を感じさせられる

まず「体の感覚」を目覚めさせてから、「筋肉」を鍛えることで仕事も遊びも120％で人生丸ごと楽しめる体になっていきます。

MIMI Bのマシーンピラティスでは、その両方を同時に鍛えることができるので、効率よく無理なく無駄なく時短で”タイパ良く”鍛えていくことができます。

「心の軸」＝心の軸モチベーショナルセッション
本当は「わたしはこう」と言えるようになりたいけど、こんな風になっていることありませんか？

・周りの人の顔色が気になる
・空気を呼んで自分の気持ちを押し〇している
・言ったら否定されるのが怖くて言いたいことを我慢している

こうなってしまうのは、他人の目や評価に左右されて生きているから。

ここで誤解ないようにお伝えしたいのが、あなたは何も悪くないのです。

というのも、過去のトラウマから潜在意識に深く影響を及ぼされて、現在の行動や感情にまで影響が現れてしまうというだけなのです。
つまり、そうしないと生きられなかったというある種「自己防衛」なのです。

他人と比べず「自分だけの美しさ」を伸ばして「自分らしく」意思を持って生きていくには、ブレない自分軸が必要不可欠。

自分軸で生きられるようになれば…

今までしたことのないことや、やりたいことに自分の意志で挑戦したり、言いたいことをしっかり言えて、行動もできるようになります。

心の軸コーチング講座で「本当のあなた」を見つけて、“心地良さ”を感じながら生きられるようあなたの中にあなただけの軸一緒に軸を作ります。

「体と心をつなぐ軸」＝食事コンサル・栄養学講座
”心は脳がつむぎ出すもの”
現在の脳研究ではこう捉えられているほど、心は脳の働きによって生まれます。

選択するにも、考えるにも、判断するにも、行動を起こすにも…
心である脳と体の両方が健康であることが前提条件となります。

そして、健康であるには「栄養」が必要不可欠です。

脳も体もあなたが過去に食べた物からでしか作られていないから…

しかし、現代人は栄養素が偏っていたり、”食べているのに栄養不足”という人がほとんどです。
食べているつもりでも生命を維持するのにギリギリで、脂肪を燃焼したり、体の修復を完全にできるほど十分な栄養が摂れていないのが現実です。
さらに「質の低下」も著しいため、なんかしんどいといった病名のない慢性不調が普通といった状態に…

こんな体の状態ではキレイになるどころか、精神面からも大きなマイナスの影響が現れてしまいます。
仕事も遊びも元気に楽しめる体になるなんて夢のまた夢…

食事制限もムリも否定もなく、あなたの味の好みやライフスタイルに合わせて今日からできる栄養の知識をお伝えしていきます。

そしてもう一つ、必要不可欠なことがあります。

それは、「日常と切り離された、自分の事だけに集中できる空間」

「３つの軸」を作り上げていく中で、とにかくあなた自身のことに全集中していただきます。

というのも、頭で分かっていても人間は他の人と自分を比べてしまう生き物です。
ですが、自分以外の人と比べることで自己嫌悪して落ち込み、思い悩むのはもう十分なんです。

「キレイになるためにちゃんとやりたい」
「もう、ムリに我慢したくない」
「自分に合うやり方で、無駄なくやりたい」

当店はその想いを踏みにじることは決していたしません。

他の人の目も、存在も気にならないように完全個室で、
自分の目も気にならないように、マシンの近くには鏡も置いていません。

自分以外の人と比べることなく「自分は自分」というあなたの基準値で、人生を歩んでいくために…

当店は、普段”鎧”を着て色んなものと忙しく闘っている女性が、
その鎧を脱いで「自分らしく」いられるようになれる場所です。

初めての方は「無料カウンセリング」から

あなたは自分がどんな風になりたいかイメージできていますか？
ただ漠然と「痩せたい！」「体重減らしたい！」は、ゴールが明確ではありません。

自身の”なりたい姿”であるゴールが不明確のままだと、こんな最悪な状態になります。

・ムダな遠回りをしてしまう
・思っていた結果がなかなか出ない
・結果が出たのに「もっとこうならなきゃ」と変化したことに喜べない

せっかくキレイになったのに納得いかないのは、
あなたのゴールが定まっていなかったからなんです。
他にも原因はありますが…（長くなるので、ここでは割愛しますね）

たとえば、タクシーに乗ったとき、行き先を必ず伝えますよね。
それはゴールがあなた自身で明確にわかっているから言えることです。
もし行き先が分からなければ、運転手は当然どこに行けばいいかわからず、出発ができません。

だからこそ、始める前の最初のカウンセリングであなたが本当に求めている「なりたい姿」を見つけてから、どの道を通るのがあなたにとってベストなのか？を提案していきます。

自分も気づかなかったあなたが本当になりたいと思っている”自分のなりたい姿”の具体的な目標が見つかります！

DNA検査で自分の体質を知って無理なく無駄なく取り組めます

DNA(遺伝子)検査は一生に１回行うだけでOK
自分の体質を遺伝子レベルで知ることにより、自分にあった無理なく無駄なく目標へ辿り着きます！

実は、キレイで疲れにくい元気な体になるためには、運動よりも大切なことがあるんです。

それは、「生活習慣」と「食事」です。

と短期間だけ集中して運動を頑張ったとしても、食べるものや日々の生活のクセが変わらなければ、運動を辞めた途端に元通り…！なんてことになるのが世の常です。

MIMI Bでは、太りにくく疲れにくい体になるために、簡単なステップを踏んで生活習慣・食習慣を変えていきます。
とても簡単なことばかりですが、誰もが見落としがちなんです。
そして、それをどうやったら続けることができるかもお伝えしています。

とはいえ、ひとりひとり、好き嫌いや得意不得意はあるものです。
世間によくある、マニュアル通りの内容ではなく「あなたにピッタリ合う、無理なく続ける方法」を、一緒に見つけていきましょう！

そもそもピラティスとは？

1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス（英語版、ドイツ語版）（ジョセフは英語発音）が開発したエクササイズです。ジョセフは「コントロロジー」と名付けていましたが、日本では一般的にピラティスもしくはピラテス、ティラピス、テラピスと呼ばれています。

真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法で、現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっています。
ジョセフは、自身のメソッドを「コントロロジー」と名付けて、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。

ピラティスの効果

「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法」
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とします。さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与えます。

ピラティスの種類

マットピラティス

マットを使用してのグループレッスンとプライベートレッスンが特徴です。
グループレッスンでは、1人の指導者に対して複数人が受講できることが特徴であり、一般的には体幹部を中心として全身満遍なく鍛えるプログラムが組まれています。

マシンピラティス

ピラティス専用のマシーンとウェイトトレーニングの要素を組み合わせて、効率よく体の型を変えていきます。一つ一つの動きが「できる」ようになる必要はまったくありません。実際、Lesson中は常にバランスを取りにくくしたり、負荷をかけていくので、常に「できない」と感じてしまいます。しかしそれは、マンツーマンで行っていくからなんです。つまり、体が「このままじゃダメだ！」と自覚することによって、体が強く変わっていくスイッチが入るのです。今まで動かずに眠っていた筋肉の目が覚めるので、ただ歩いているだけでも筋肉を使っている量が変わるので、徐々に代謝が上がっていくようになっていきます。なので「できる」ではなく「できない」で大丈夫なんです。マシンピラティスは運動が苦手でも安心してできるトレーニングです。

• 当店はこの「ピラティスマシン」を使い、体の型を変えていきます
• 体重にとらわれず、好きな自分のボディラインが実現します

当スタジオは、このような方にピッタリです

• 仕事も遊びも120％楽しんで疲れにくくなりたい女性
• 自分に自信が持てるようになりたい方
• トレーニングをしたことがない方運動不足で体力落ちたなあと感じた方
  
• 身体を変えたいけど、体やり方がわからない方ムダなことせず効率よく自分に合う方法で体変えたい方今の自分から変わりたいけど、やり方がわからない方
  
• きつい食事制限はもうコリゴリな方きつい食事制限はもうコリゴリな方
  
• ジム通いや、宅トレが続かない方ジム通いや、宅トレしても続かない方
  
• 一人では痩せられない方運動が苦手だけどキレイになりたい方
  
• 通うより、オンラインでやっていきたい方お気に入りの服が入らなくなった方
  
• 「美の本質」を知って、最後のダイエットにしたい方通うより、オンラインでやっていきたい方
  
• ダイエットに成功したが、リバウンドした方以前ダイエットに成功したが、リバウンドした方
  
• 自分のことを好きになりたい方自分のことを好きになりたい方
  

当スタジオは、このような方にはオススメではありません

キレイで元気になることよりも、

• 運動だけで体を変えたい女性
• 腰痛や肩こりなど、体の痛みを治したい方
• 痩せることよりも、姿勢を改善したい方
• 骨盤など体の歪みを改善したい方
• 意志を持ってちゃんと本気で取り組めない方

➡➡鍼灸整骨院や理学療法士がやっているピラティススタジオをオススメします

マシンピラティスとウェイトトレーニングの違い

マシンピラティスは「筋肉を無理なく伸ばして強くする」
ウェイトトレーニングは「筋肉を縮めて壊して強くする」

マシンピラティスはウェイトトレーニングのダンベルの重さの負荷とは違って、スプリングと呼ばれるバネの引く力と戻る力を使って負荷をかけていきます。
バネだから、筋肉を伸ばしながら鍛えていくウェイトトレーニングにはない、筋肉のしなやかさが手に入ります。
また、ウェイトトレーニングは部位ごとに鍛え、ボディメイクをしていくことが一般的ですが、マシンピラティスでは、まずは全身を強化し、バランスを調整していきます。
ピラティスは調整していく過程で、動きの質が高まるので、並行してウェイトトレーニングを行なっても効率よく動けるようになります。
よって、マシンピラティスのトレーニングでは筋肉の形が綺麗になり、バランスの取れた体の型を作り出します。