CONCEPT

CONCEPT

あなたはどんな女性になりたいですか?

そして、どんな風に生きていきたいですか?

当ピラティススタジオ【マシーンピラティススタジオMIMI B】は、「3つの軸」を作り上げることによって、ありのままの「本当の自分」を好きになり、芯があって一貫性のある外見も心も美しい女性でいつづけられるようになります。

MIMI Bでは、マシーンピラティスはあくまで外見も心も美しくなるための”一部”です。

トレーニングだけが、美しくなる手段ではありません。
まずは、まずは、オンラインにて無料カウンセリングの体験しませんか?
あなたにピッタリ合う方法を提案します。

マシーンピラティススタジオMIMI Bの考え

女性には”人生の選択肢”が男性よりも数多くあります。
年齢を重ねるごとに人生の岐路に立つ瞬間が何度もやってくる…

 

決断をしたら、また決断。

 

「あの時、ああ言われてその通りしたからこうなった…」と他人のせいにすることも、”本当の自分”に嘘をついて後悔もしたくない。

 

もうブレない自分を持つにはどうしたらいいの?

それは…

”本当の自分”を受け入れられているからこそ、できること

そうすることで、自分の進む道を「自らの意志」で選択し、自分の人生を歩んで行けるのです。

 

「3つの軸」をちゃんと作り上げることができれば、自分に自信を持って、前を向いて「自分らしく」人生を歩んでいくことが実現します。

当ピラティススタジオの特徴

「キレイになることを、ちゃんとりたい」
という女性のためのスタジオです。

あなただけに合わせた”完全オーダーメイドメニューで「3つの軸」を作り上げて、あなたの理想を現実に”…

※オンライン、オフラインどちらでも可能です。

 

どんなライフスタイルでも実現できるように、

オンラインでも行っています。

突然ですが、あなたはどんな自分になりたいですか?

男性も女性も魅かれる「女性像」は年々変化し続けています。令和時代に光り輝くことのできる女性は、自分の考え方や価値観に自信が持ち、自分を深く理解し、自分軸で「自分らしく」生きているような内側から溢れる美しさがある人…

なぜ、彼女たちはそう在れるのか…?

それは「3つの軸」をブレずに持ち、貫きつづけることができている状態だからなんです。

「体の軸」「心の軸」「体と心をつなぐ軸」

それぞれの軸が育つことで「本当のあなた」を好きになり、無理なく、我慢なく、なりたい自分になれるための内容となっています。

 

「体の軸」
トレーニングで体を鍛えて外見だけキレイになったとしても、使えなければ意味がありません。
見た目がキレイなのに、朝から夜まで仕事をしても、一日中遊んでも疲れ知らずな体になれたら、好奇心旺盛に新しいことに挑戦したり、知らないことを知ろうと思えるようになり、自分の成長や可能性を広げることで輝きます。
また、体の型が美しいというのは、自信品格を感じさせます。
それにはまず「体の感覚」を目覚めさせてから、「筋力」を鍛える必要があるんです。
MIMI Bのマシーンピラティスでは、その両方を同時に鍛えることができる
ので、効率よく無理なく無駄なく時短で鍛えていくことができます。

「心の軸」
本当は「わたしはこう」と言えるようになりたいけど、周りの人の顔色が気になったり、言ってしまったら否定されるのが怖くて言いたいことを我慢していることはありませんか?
こうなってしまうのは、他人の目や評価に左右されて生きてしまっているからなんです。

自分軸で生きられるようになれば、今までしたことのないことや、やりたいことに自分の意志で挑戦したり、言いたいことをしっかり言えて、行動もできるようになります。
自分軸コーチングで「本当のあなた」を見つけて、”心地のよさ”を感じながら生きられるようあなたの中に軸を作ります。

「体と心をつなぐ軸」
”心は脳がつむぎ出すもの”

現在の脳研究ではこう捉えられているほど、心は脳の働きによって生まれます。

選択するにも、考えるにも、判断するにも、行動を起こすにも、心である脳と体の両方が健康であることが前提条件となります。
そして、健康であるには「栄養」が必要不可欠です。
というのも、脳も体もあなたが過去に食べた物からでしか作られていないからなんです。
現代人は栄養素が偏っていたり、”食べているのに栄養不足”という人がほとんどです。
さらに「質の低下」も著しいため、なんかしんどいといった病名のない慢性不調が普通といった状態に…
あなたの味の好みやライフスタイルに合わせて、その時のベストが選べるようなる「使える栄養学」の知識を学びます。

 

そしてもう一つ…
「3つの軸」を作り上げていく中で、「日常と切り離された自分のことにだけ集中できる空間」が必要不可欠です。


というのも、頭で分かっていても人間は他の人と自分を比べてしまう生き物です。
ですが、比べることでひとり落ち込み、思い悩むのはもう十分なんです。

「キレイになるためにちゃんとやりたい」
「もう、ムリに我慢したくない」
「自分に合うやり方で、無駄なくやりたい」

当店はその想いを踏みにじることは決していたしません。

他の人の目も、存在も気にならないように完全個室で、予約の被りが一切ないようにスケジュールを組んでいます。
自分以外の人と比べることなく「自分は自分」という自分の基準値で、人生を歩んでいくために…


当店は、普段”鎧”を着て色んなものと忙しく闘っている女性が、その鎧を脱いで「自分らしく」いられるようになれる場所です。

初めての方は「無料カウンセリング」から

あなたは自分がどんな風になりたいかイメージできていますか?
ただ漠然と「痩せたい!」「体重減らしたい!」は、ゴールが明確ではありません。
なので、全てに遠回りをして思っていた結果がなかなか出なかったり、結果が出たのに、なぜか喜べなかったりするんです…
せっかくキレイになったのに納得いかないのは、あなたのゴールが定まっていなかったからなんです。
他にも原因はありますが…

たとえば、タクシーに乗ったとき、行き先を必ず伝えますよね。それはゴールがあなた自身で明確にわかっているから言えることです。もし、行き先が分からなければ、タクシー運転手は、当然どこに行けばいいかわからず、出発ができません。
だからこそ、カウンセリングであなたが本当に求めている「なりたい姿」を見つけてから、どの道を通るのがあなたにとってベストなのかを提案していきます。
まずはじめにカウンセリングを行うことで、自分も気づかなかった具体的な目標が見つかります!

アスリートフードマイスターが、食事アドバイス!

アスリートフードマイスターの資格を保有しているため、食事アドバイスを無料でさせていただきます!

DNA検査で自分の体質を知って無理なく無駄なく取り組めます

DNA(遺伝子)検査を行うことで、自分の体質を知ることにより、自分にあった無理なく無駄なく目標へ辿り着きます!

実は、美しく健やかな体になるためには、運動よりも大切なことがあるんです。それは、「生活習慣」と「食事」です。とうのも、短期間だけ集中して運動を頑張ったとしても、食べるものや日々の生活のクセが変わらなければ、運動を辞めた途端に元通り…!なんてことになるのが世の常です。
MIMI Bでは、太りにくい体になるために、簡単なステップを踏んで生活習慣を変えていきます。
とても簡単なことばかりですが、誰もが見落としがちなんです。そして、それをどうやったら続けることができるかもお伝えしています。とは言え、ひとりひとり、好き嫌いや得意不得意はあるものです。
世間によくある、マニュアル通りの内容ではなく「あなたにピッタリ合う、無理なく続ける方法」を、一緒に見つけていきましょう!

そもそもピラティスとは?

1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス(英語版、ドイツ語版)(ジョセフは英語発音)が開発したエクササイズです。ジョセフは「コントロロジー」と名付けていましたが、日本では一般的にピラティスもしくはピラテス、ティラピス、テラピスと呼ばれています。

真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法で、現在では、アメリカ、ドイツ、イギリス、日本など世界中に広まっています。
ジョセフは、自身のメソッドを「コントロロジー」と名付けて、単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。

ピラティスの効果

「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法」
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とします。さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与えます。

ピラティスの種類

マットピラティス

マットを使用してのグループレッスンとプライベートレッスンが特徴です。
グループレッスンでは、1人の指導者に対して複数人が受講できることが特徴であり、一般的には体幹部を中心として全身満遍なく鍛えるプログラムが組まれています。

マシンピラティス

ピラティス専用のマシーンとウェイトトレーニングの要素を組み合わせて、効率よく体の型を変えていきます。一つ一つの動きが「できる」ようになる必要はまったくありません。実際、Lesson中は常にバランスを取りにくくしたり、負荷をかけていくので、常に「できない」と感じてしまいます。しかしそれは、マンツーマンで行っていくからなんです。つまり、体が「このままじゃダメだ!」と自覚することによって、体が強く変わっていくスイッチが入るのです。今まで動かずに眠っていた筋肉の目が覚めるので、ただ歩いているだけでも筋肉を使っている量が変わるので、徐々に代謝が上がっていくようになっていきます。なので「できる」ではなく「できない」で大丈夫なんです。マシンピラティスは運動が苦手でも安心してできるトレーニングです。

  • 当店はこの「ピラティスマシン」を使い、体の型を変えていきます
  • 体重にとらわれず、好きな自分のボディラインが実現します

当スタジオは、このような方におすすめです

  • 運動はしたくないけどキレイになりたい女性
  • 色んなダイエットを試してきたけど、効果がなかった
  • トレーニングをしたことがない
  • 身体を変えたいけど、体やり方がわからない
  • きつい食事制限はもうコリゴリな方
  • ジム通いや、宅トレが続かない
  • 一人では痩せられない
  • 通うより、オンラインでやっていきたい方
  • 「美の本質」を知って、最後のダイエットにしたい
  • ダイエットに成功したが、リバウンドした
  • 自分のことを好きになりたい

当スタジオは、このような方にはおすすめではありません

  • ガンガン運動して体を変えたい女性
  • 腰痛や肩こりなど、体の痛みを治したい
  • 痩せることよりも、姿勢を改善したい
  • 痩せることよりも、骨盤など体の歪みを改善したい

マシンピラティスとウェイトトレーニングの違い

マシンピラティスは「筋肉を無理なく伸ばして強くする」
ウェイトトレーニングは「筋肉を縮めて壊して強くする」

マシンピラティスはウェイトトレーニングのダンベルの重さの負荷とは違って、スプリングと呼ばれるバネの引く力と戻る力を使って負荷をかけていきます。
バネだから、筋肉を伸ばしながら鍛えていくウェイトトレーニングにはない、筋肉のしなやかさが手に入ります。
また、ウェイトトレーニングは部位ごとに鍛え、ボディメイクをしていくことが一般的ですが、マシンピラティスでは、まずは全身を強化し、バランスを調整していきます。
ピラティスは調整していく過程で、動きの質が高まる
ので、並行してウェイトトレーニングを行なっても効率よく動けるようになります。
よって、マシンピラティスのトレーニングでは筋肉の形が綺麗になり、バランスの取れた体の型を作り出します。