あなたは、30代になってキレイだけでなく「健康」も意識し始めましたか？
「ただキレイなだけじゃだめなんだ…」
そうは思っても、日々の仕事や生活でストレスが溜まり、発散のために好き勝手お酒を飲んだり、食べたりしてしまう…
食事制限を少ししてみたり、ちょっと運動してもまったく変わってくれない。しかも、疲れがなかなか取れない。
「あれ？わたし痩せにくくなってる…？」
「このままじゃヤバいかも」
確かに、”余計な物”は食べないのが一番ではあります。
「食べないぞ！」と思うことはただの我慢でしなく、脳にとってはものすごいストレスです。
かなり頑張らないといけませんし、いつか必ず頑張れなくなる日が来て、爆発してしまいます…
かといって、食べすぎた分を運動で取り返そうとしても続かなかったり、できない日が続くとそんな自分のことが嫌いになってしまったり…
とにかく悪循環に陥ってしまいます。
・余計な物を食べない「環境作り」をする
これだけでも、ガマンをせずに自然と食べなくなるんです。また、食べてしまう自分へのストレスの軽減にもなって、まさに一石二鳥です。
・自身の物事の「捉え方」や「考え方」を変える
ストレスの９割は人間関係にあると言われています。他人を変えるのは、自分を変えるよりもはるかに難しいですが、自分の捉え方と考え方は簡単に変えられます。ここを少し変えるだけでも100あったストレスが30くらいになるので、ストレスによる暴食が自然となくなります。
・「３つの軸」でブレない自分を作り上げる
体を鍛え、心を育て、その両方をつなぐ栄養素を摂ることで、他の人からの影響を受けなくなります。「自分は自分」と本当の意味で自分のことを好きでいられるようになるのです
★運動が苦手だけど、体を変えたい女性
「健康で美しい体を作るには運動１割、食事９割！運動しなくても大丈夫」
「マシンピラティス以外にもメニューがあります」
★忙しくて通う時間がない、遠方にお住まいの女性
「オンラインでも同じメニューが受けられます」
★もう最後のダイエットにしたい女性
「オーダーメイドであなただけに合う方法で体を変えていきます！」
★好きなものを好きなだけ食べたい女性
「応用が効く食の知識があれば、痩せながら食事を楽しんでいけます！」
★自分のことを好きになりたい女性
「実現できるように一緒にやっていきましょう！」
トレーニングだけではない、MIMI B独自のメソッドを体験してください。
ピラティスインストラクター紹介
【Reformer：リフォーマー】
その名の通り「体をリフォーム」してくれるマシーン。
・更衣室有り（ボディシート、ヘアゴムのアメニティー有り）
・着替えレンタル有り
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MIMIB 利用規約（予約規定）
体調不良や急用、台風や天候不良などによる予約日時の変更または予約キャンセルする場合は、予約時間の24時間前迄にお申し出ください。
予定の変更がある場合は、出来るだけお早めにご連絡下さい。
連絡の無いキャンセルをされるお客様は、ご利用されている方に迷惑をおかけする事があるため下記記載の規約遵守をお願い致します。
お互いが気持ちよく良い人間関係を築くためにもご理解のほどよろしくお願いいたします。
＊キャンセル料金（MIMIB 規約）
①予約日時の24時間前までの予約キャンセルや予約日時の変更のご連絡があった場合、キャンセル料は発生いたしません。
②予約日当日に台風、大雨などの悪天候、地震（警報）などで予約キャンセルや予約の変更する場合、キャンセル料は発生いたしません。
＊いずれの場合も来れなくなった時点で出来るだけお早めにご連絡下さい。
③ご自身の都合による当日キャンセル及び予約日時の24時間以内のキャンセルはパーソナルトレーニング料の100％を申し受けます。
④無断キャンセル（連絡無しのキャンセル）は理由の如何を問わず、パーソナルトレーニング料の100％をキャンセル料として申し受けます。
＊また今後の事前ご予約は、お受けする事が出来なくなりますのでご注意ください。
＊全ての予約の際は「MIMIB 規約」に同意しているものとします。