お気に入りのムーブメントは Back Extension(背中の伸展)🌟 . . ピラティスを始める前はもう苦手で苦手で… . 小さい頃から背筋全体的に弱かったわたしは 背面のワークになると、 いつも泣き […]
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背中を伸ばして鍛える
2018.05.03
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裸足でいることは健康の近道
2018.05.02
ハダシになるだけで健康になるの？！ って思いますよね（笑） . . 実は 足の裏には神経が多く通っているため、 刺激が加わると脳も活性化するんです！！ . . 靴下や靴を履いていると、 圧迫+刺激が減るため、 足の指の動 […]
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◯を上げると、気分も体も変わる！！
2018.05.01
アルモノを上げると、 気分も体も変わっちゃうんです！ . なんだと思います〜〜？笑笑 . 正解は、 【脈】 . つまり、 心拍数を上げて、筋肉を最大に縮めさせて伸ばす . . そうすると、必ず気分が良くなるὒ […]
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GWの営業日について
2018.04.27
今週からGW✨ MIMI Bはゴールデンウィーク中も 変わらず休まずスタジオオープンしてますよ〜〜🙂！ . . キレイな体の女性は 必ず何かをしている…！ . GWの30分を頂けますと、 キ […]
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人からよく見られてるパーツって…？！
2018.04.20
自分では見えないのに、 人からは実はよ〜〜くみられてるパーツって どーこだっ？？ . . そう、背中です！！！！ . 意外とみられている背中、 そんな背中がカッコイイ女性が好きです💖 . 背中美女な女性は […]
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全国からピラティスの先生が来るスタジオ②
2018.04.15
またもやピラティスの先生が来てくださいました🙂✨ . 2度目の来阪😆😆 東京、宮崎、大阪、で大人気のYUIさん♥️ . . 超かっ […]
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足を長さ◯◯の位置できまる！
2018.04.13
どんなに頑張っても、足の長さって変えられない… . . そう思っていました。 . . そんなことないんです！！！！ . 足が今より5cm長く見える方法があります✨ . . もちろんトレーニングをして、ですが […]
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ウェイトトレーニングとピラティス
2018.04.13
先日久しぶりにウェイトのパーソナルに🔥🔥 . 心拍数爆上げしてもらって、 吐く寸前まで追い込んでもらいました！笑 . . とにかく”何も考えられない” そんな極限の […]
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糖質が分解できるかは遺伝で決まっている
2018.04.03
糖質や脂質は分解するのが得意か不得意か 遺伝で決まってしまっていると 知っていましたか…？？ . つまり、 糖質や脂質を分解しやすい体になる これは不可能なんです… . 遺伝子(DNA)で決まっているから😦 […]
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身体を変えるなら最適な季節、春！！
2018.04.03
あっという間に新年度✨ . . 新しいことにチャレンジしたり、 今までしていたことを辞めてみたり、 《何かを変える》チャンスが多い春🌸🌸 . わたしは、内臓から健康になるため […]