ダイエット

さあ！6月になりました✨ . 今月はMIMI B1周年㊗️ ということで、 【楽しく痩せよう月間】です✨ . . そこで！！！ . 今まで来て頂いてるクライアントさ […]

来月について、大事なお知らせです… . . ついに… . 来月… . MIMI Bが… . 1周年を迎えますっ㊗️♥️ . . 深刻なトーンで言ってみました（笑） […]

どうしても気分が落ち込んだり、 なんかソワソワしたりすることありませんか？ . そんな時にしてほしいことが、 “空を見上げること” . . できれば青空だとなおよしだそうです☺&#x […]

サイドベンドchallenge🔥🔥 サイドを制する者は、くびれを制する🏆✨ . ピラティスしてから めっちゃくびれた経験があるため、 実はくびれを作るボディメ […]

美人な仲良しのお友達同士で♥️♥️後ろ姿が凜としてて素敵だったので思わず🙈🤳✨ . 隣を見て、自分も頑張る&#x1f5 […]

️後姿からも伝わる、美女感💓！ MIMI Bのクライアントさんたちは皆んな美しいっ💯✨ . 前からだけではなく、 後ろからも美人なのがわかります♥ […]

マシーンピラティスは毎日するもの🏋🏽‍♀️ 毎日出来るもの！！！ . . クライアントさんが 先日10日連続チャレンジされました💪 […]

お気に入りのムーブメントは Back Extension(背中の伸展)🌟 . . ピラティスを始める前はもう苦手で苦手で… . 小さい頃から背筋全体的に弱かったわたしは 背面のワークになると、 いつも泣き […]

ハダシになるだけで健康になるの？！ って思いますよね（笑） . . 実は 足の裏には神経が多く通っているため、 刺激が加わると脳も活性化するんです！！ . . 靴下や靴を履いていると、 圧迫+刺激が減るため、 足の指の動 […]

アルモノを上げると、 気分も体も変わっちゃうんです！ . なんだと思います〜〜？笑笑 . 正解は、 【脈】 . つまり、 心拍数を上げて、筋肉を最大に縮めさせて伸ばす . . そうすると、必ず気分が良くなる&#x1f52 […]