昨日突然、数億万年ぶりに
丸1日酵素ファスティングをしました（笑）
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ほんとに、突然（笑）
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ただ単に食欲がなかったので、
いいタイミングだからファスティングしよう！と🔥
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1日以上する時は、
ほんとは、
前日に準備食を食べてから望まないとダメなんですが…
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という事で、
1日酵素ファスティングの効果発表しまーす！！！！
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写真ではそんなですが、
実際かなりお腹薄くなりました✨
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そして…
体重は-1.5kg
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体脂肪率は-2.5%
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最近ずーっと間食が多かったからか
だいぶ減りました（笑）
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ここまでくると、体重計あってるの？てなります
(元々体重計は信用してないんですけどね)
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ファスティングってやり方がほんと大事。
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間違った方法でやると、リバウンド以上に太るし
良くない酵素ドリンクを飲むと、全く意味ないし
タイミングもあるし難しかったりします
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ファスティングのやり方や、
無理なくする方法、
酵素ドリンクの選び方、
などLesson後にご質問いただけると
お答えしますよっ☺️✨✨
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