BEFORE AFTER

BEFORE AFTER

BEFORE AFTER

あーもう今年も終わるやんか

2019.12.05

また1ヶ月が経ちました🙂笑

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さて、今回は

マシーンピラティススタジオ MIMI Bが

変化をさせるのが得意な部位

衝撃のBefore Afterを交えてご紹介していきます…‼️‼️‼️

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では張り切ってまいりましょ〜

まずはこちら…

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①【お尻】

ご覧の通り、1回のLessonで3cmは上がります…🤭

  • だいたい3〜5cmヒップアップ
  • お尻幅狭くなる
  • お尻と足境界線ができる
  • まん丸な形の桃尻

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持続は3〜4日といったところです✨

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続いて、

②【背中・肩】

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体全体の傾きも、気づいたら元の良い位置に!

それが戻るだけで、全体的な体の型が変わります!

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  • 肩幅が縮まることで背中の面積が狭くなり、“女性らしさ”のある背中に
  • 猫背だったのが、キレイな姿勢に
  • 片側に傾いた肩が元の位置に戻る

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そしてそして…

③【頑固な腰肉】

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  • 食事制限してもなかなか取れない腰肉
  • 自然なくびれのカーブ
  • ボリュームがなくなり後姿がスッキリ

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と、こんな感じに変化します✨

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食事制限はなし‼️‼️

運動はマシーンピラティス週1回のみ‼️

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それだけでここまで変われます✨

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『何を食べたらいいのかわかんない…』

『家でもトレーニングとかストレッチしないといけないの?』

『とりあえず夜は白ごはん抜いとけばいい?』

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こういった疑問が浮かんだ方は、

エセダイエット情報の穴に

どーーーーーっぷりはめられてます😰

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毎日体重計に乗って一喜一憂したり、

食べたり飲んだりを我慢するのって

疲れませんか?

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安心してください!

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ホントを知らないから

間違ったダイエット法をしちゃうだけ。

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ちゃんとした知識さえあれば、

エセ情報に惑わされず、鼻で笑い飛ばせます。

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実は、綺麗な女性ほど

ある食べ物を変えてるんです。

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これを知った瞬間に、

あなたは無敵女子に大変身!

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今回は【ダイエット食の結論】をお伝えしまーす。

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もう惑わされたくない!

そう強く思った方だけ下にお進みください…

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今回のテーマは…

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【食事を見直すならここから!

キレイな女性ほど〇〇を変えている!

ダイエット食の結論】

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【日時】1215()13:0014:30

【場所】MIMI B 本町店

【参加費】通常¥5000→ご予約時に「このブログを見た」で特別に参加費無料!

【定員】8 

※ごめんなさい、空き枠残り5名です😰

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*その他参加者特典アリ

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ご予約はこちら↓↓↓

メール→pilates@mimib.net

LINE@→line://ti/p/@njq5565d

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泣いても笑っても今年ラストチャンス!

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来年はいつもと違う自分になりませんか?

チャンスを掴めるのはあと5名だけ…!!

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ご予約お急ぎください。

BEFORE AFTER

1日酵素ファスティングをしたら…

2018.03.30

昨日突然、数億万年ぶりに

丸1日酵素ファスティングをしました(笑)

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ほんとに、突然(笑)

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ただ単に食欲がなかったので、

いいタイミングだからファスティングしよう!と🔥

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1日以上する時は、

ほんとは、

前日に準備食を食べてから望まないとダメなんですが…

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という事で、

1日酵素ファスティングの効果発表しまーす!!!!

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写真ではそんなですが、

実際かなりお腹薄くなりました✨

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そして…

体重は-1.5kg

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体脂肪率は-2.5%

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最近ずーっと間食が多かったからか

だいぶ減りました(笑)

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ここまでくると、体重計あってるの?てなります

(元々体重計は信用してないんですけどね)

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ファスティングってやり方がほんと大事。

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間違った方法でやると、リバウンド以上に太るし

良くない酵素ドリンクを飲むと、全く意味ないし

タイミングもあるし難しかったりします

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ファスティングのやり方や、

無理なくする方法、

酵素ドリンクの選び方、

などLesson後にご質問いただけると

お答えしますよっ☺️✨✨

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マシーンピラティス初回体験は30分で¥3900✨

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桜川駅より徒歩1分🚉

お洒落な堀江にも近く、トレーニング後は

お買い物してさらに脂肪燃焼🔥

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ご予約、お問い合わせは専用フォームから📮

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instagram👉🏽@mimi_pilates

BEFORE AFTER

45分でウエスト−3cm

2018.03.27

MIMI Bのマシーンピラティスレッスンは

もちろん、マンツーマンのプライベート✨

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初回は30分

2回目からはフルの45分

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30分でも変わりますが、

45分だともっと変わります☺️

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左がBefore、右がAfter

45分前と、45分後

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言わなくてもわかるかと思いますが…

・頭の位置

・肩の左右差

・くびれの更なる引き締まり

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たった1回のトレーニングで変わりました

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これはマシーンピラティス特有☝🏽

ウェイトトレーニングでは、不可能な体の変化です😆✨

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BEFORE AFTER

Before→After①

2018.03.13

MIMI Bのマシーンピラティスは

1回45分✨

45分で体が変わるの?

と思う方も多いかもしれません…

それが…

変わるんです🤭🤭🤭!

こちらは1回のトレーニングでの変化✨

左がBefore → 右がAfter

注目して頂きたいのは、

①頭の位置

②手首の位置

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①頭の位置が少しだけ左にズレていたのが、もと通りに❤️

=背骨(胸椎)が後ろから見て真っ直ぐに正しい位置に

=美姿勢

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②手首が前に出ていたのが、太ももの真横の正しい位置に❤️

=胸が開き、肩が丸まってたのが元どおりに

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たった1回のトレーニングで、

変わります!!!!

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そんなマシーンピラティス初回体験

30分 ¥3900

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ご予約・お問い合わせはお気軽に📩

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ここではライフスタイルを発信中📳

@mimi_pilates