どうしても気分が落ち込んだり、
なんかソワソワしたりすることありませんか？
.
そんな時にしてほしいことが、
“空を見上げること”
.
.
できれば青空だとなおよしだそうです☺️
.
というのも、
青空のあの色には神経を落ち着かせる効果があると
色彩学では言われています
.
実際に空を見れなくても、
画像でも癒しの効果は証明されてるとのこと！
.
.
でも、何が一番大事かというと
“見上げる”
という動作☝🏽
.
上を見上げようとすれば、
自然と胸をピンと張ります✨
.
実は、
胸を張った姿勢はストレスに対する
抵抗力を高める効果があるんです！！！！
.
.
だから姿勢が良くなるマシーンピラティスをしていると
クライアントさんたちが元気になっていく理由が
よくわかります☺️
.