肩コリ.

一斉を風靡した、桃尻・美尻トレーニング🔥 . 実は、お尻ブームはもう終わりかけてます… . 終わりと言うか、 お尻を鍛えるのが普通になってきてます☺️ . めっちゃいいこと&# […]

ストレスぶっ飛び❣️ 【Park Pilates🌿🌞@中之島公園】が 2年ぶりに復活♥️ . 定員10名の限定Lesson&#x27 […]

「マシーンピラティスで痩せれるわけがない」 「週に1回のトレーニングで、 しかもマシーンピラティスみたいな 緩いトレーニングで体が変わるわけない」 . と、 マシーンピラティスをしたことがない某○○ZAPからトレーナーを […]

「ピタピタレギンス一枚だけで履くのはまだわたしには早い💦」 「痩せてから履きます💦」 . という方がたくさんいらっしゃいます😞 . . ごめんなさい、はっきり言います。 そ […]

以前からちょこちょこお伝えしてたように… 新しいことを発表します…🤭 . . 最初で最後になるかもしれないので、 これを見た方は本当にラッキーです🤞 . . . では、発表します。 . . […]

今日電車にぼーっと乗ってたら、突然、 わたしがボディメイクを始めるきっかけとなった 感情が急に蘇ってきました… . . . わたし自身、小さい時からぽっちゃり体型で 色んな人からぽっちゃりである事や ブサイクだと顔をイジ […]

「わたしビール飲んじゃうから太るんですよね」 . 本当にそうでしょうか…？ 答えはNOです。 . ビールを飲んだら太るという情報は、古いんです！ . . 今ではビール自体は悪くはない という研究結果が出ています。 . で […]

残念ながら、これは事実です。 . 座ることは、喫煙よりも体に悪い ということが、アメリカで論文が発表されています。 . . 座るといえば、デスクワーク . 日本では男女共に50%以上が デスクワークを主としたワークスタイ […]