「運動しても、すぐ効果がでないんです…」
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よく聞きます！
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まず、お伝えしたいのは、
1-2週間では劇的に体が変わることは難しいです
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もし変わったならちょっと怖いです（笑）
特に何か飲んで変わった場合は…🤫
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継続して運動&食事を変えると、
早い人で1ヶ月半で効果がでてきます。
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だいたいの人は2ヶ月過ぎてくると
体は変わってくるんですが…
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中にはなかなか変わらない方も…
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変わる人と、変わらない人
実は大きな違いがあるんです🤭🤭
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体がすぐ変わる人がやっていること、
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それは…
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どんな体であっても、
現状の自分を受け入れて、
自分自身を褒めること
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お金も時間もかからない！
めっちゃ簡単です☺️
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例えば、
「ああ…わたしって運動して食事を変えても
全然体変わんない…」
「お腹の肉も、二の腕もほんと最悪…」
「今のわたし全然だめ、イケてない…」
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って心の中で思うのと、
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「運動し始めてまだ少しだけど絶対体変わると思う！」
「お腹のお肉も、二の腕もなんかちょっと引き締まったかも？！」
「なんか少しずついい感じになってきてる！」
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って思うのでは、
どっちが気分良く体変わりそうですか？
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もちろん、後者ですよね。
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体を変えるスピードを上げたい方は、
ポジティブシンキングがキーです🔑！
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こう思う習慣をつけることで、
鍛えてない表情までも確実に変わります。
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そして筋肉自体がポジティブに🔥🔥
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ポジティブ筋をつけて、
いいオンナになっていきましょう✨
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