これを読んでるみなさんは、
太る脳みそですか?
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それとも、痩せる脳みそをしていますか???
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飲んで、食べても太らない体
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理想ですよね
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結構、同業の方で不可能と言う方が多いです
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わたしの場合、可能なんです
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実際、週の半分以上は
飲んでますし食べてまくってます(笑)
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できないとか、無理とか、不可能とか
思った時点で終了な気がする🤭
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3G(我慢・義務・犠牲←1個前のブログを見てね)的に
食事制限をして、
食べたいものも食べず、
楽しい飲みの場でも食事制限をやり通す
もしくは、断る
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そういうことをするか、
好きなものを好きなだけ幸せを感じながら食べる
どちらが痩せると思いますか??
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実は後者なんです。
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なぜかというと…
“セロトニン(幸せホルモン)”が出てるからなんです
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この、幸せホルモン・セロトニンは
満腹感や満足感を感じさせてくれるホルモンでもあります
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つまり、セロトニンが不足してしまうと
食欲が増したり、食べても食べても満足感
が得られなくなってしまいます。
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イヤイヤ食事制限して我慢して食べるより、
幸せ感じながら食べる方が痩せる理由は
全て、セロトニンのおかげ!!!!
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恋をすると痩せる、
それもセロトニンがドバドバ出てるからなんです🤭
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苦しみ
の先に幸せは待ってません
待ってるのは新たな苦しみ
楽しい
の先にはまたもや楽しいだけが待ってます
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ちなみに、
幸せホルモン・セロトニンを増やす方法の一つが
マシーンピラティス
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マシーンピラティスのように
呼吸を使う運動をするといいんだそうです
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マシーンピラティススタジオMIMI Bでは
年内に新規のクライアントさんを締め切ります
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新規クライアントさん枠、
残りわずかです。