頑張ってダイエットをして、 半年以内で-10kg痩せたことがある . 今ではもうすっかりほぼ前の体重に近い… 見た目はなんか前よりも太った気がする… あんなに苦しい食事制限をして、 エステの痛みに耐えたのに、なんでこーな […]
トレーニング
まだフィットネスクラブのスタジオLessonに通うんですか?!
ヨガやフィットネスクラブのスタジオLesson に行ってたけど、結局体は変わらなかった。 . どこに効いているのかも分かんないし、 何が正解なのかも分かんない。 . インストラクターの先生は別にわたしのことなんて 気にか […]
何ピラがベスト??
よく、クライアントさんからいただく質問 . 「どれくらいの頻度で通うのがいいですか?」 . . ベストオブクエスチョンですね(笑) 実はこれ、答えは1つではないんです😌 . . 頻度は、めっちゃめっちゃ、 […]
自分のことを好きになるピラティスLesson
lululemon心斎橋ショールームにて、 イベントLessonをしました✨ . 4回目?5回目?となる今回は いつもと違ったThemaで☺️ . 【自分のことが好きになるピラテ […]
あなたはどっち?太る脳みそと痩せる脳みそ
これを読んでるみなさんは、 太る脳みそですか? . それとも、痩せる脳みそをしていますか??? . . 飲んで、食べても太らない体 . 理想ですよね . 結構、同業の方で不可能と言う方が多いです . わたしの場合、可能な […]
人の体は60%、”アレ”で出来ている
人の体って何で出来てると思いますか? . 実はめっちゃシンプルなものからできてるんです . 言いますよ… . . 人の体は、水とタンパク質 でできています🤭 . . そして、体の約60%が水だそうです&# […]
ごめんなさい!太い先生で!
. “Body Shaming” ボディ・シェイミング . . 簡単に言うと、 「人の外見を批判したり、あざ笑ったりすること」 . 外見批判です。 . . これは、 他人に対しても、自分に対しても […]
◯◯と言うインストラクターには気をつけて!
インストラクターでよくいるんです、 . 「ピラティスの良さを伝えたい!」 「ピラティスを広めていきたい!」 と言う人が。 . . これってすごくインストラクターの自己中心的な考え… . クライアントさんの気持ちはどこへ行 […]
完璧は美しくない
完璧は美しくない!!! . これができてないからダメ、 こうじゃなきゃダメ、 ここがダメ… . 本当にダメなの🤔??? . 女性の多くが陥る、思い込み。 . 不完全だからこそ、魅力が溢れるんですよ! ミロ […]
ダイエットで、すぐ効果が出る人が無料でしてること
「運動しても、すぐ効果がでないんです…」 . . よく聞きます! . まず、お伝えしたいのは、 1-2週間では劇的に体が変わることは難しいです . . もし変わったならちょっと怖いです(笑) 特に何か飲んで変わった場合は […]