先日久しぶりにウェイトのパーソナルに🔥🔥
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心拍数爆上げしてもらって、
吐く寸前まで追い込んでもらいました！笑
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とにかく”何も考えられない”
そんな極限の状態からの解放が最高すぎる☺️
ストレス発散になります！！
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ピラティス以外のものでも
自分の限界を超えさせることで
動きのボキャブラリーが増え、体力は倍増！！！
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実はウェイトトレーニングとマシーンピラティスは
すごく相性がいいんです✨✨
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なぜかというと…トレーニングの際、
角度やポジショニング、
筋肉の利かせ方、意識の向け方などが
非〜〜常に重要になってきます☝🏽
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ここ、間違えちゃうと
思ったところに筋肉がつかない&綺麗につかない&大きくならない😰！
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だからこそ、まず！
ピラティスで色んな動きをして
神経と筋肉を繋げ、意識を蘇らせ、
身体のラインを整えてから
筋肉を大きくしたい方はウェイトトレーニング🔥
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正確にできることによって、
【1回のワークが10回の効果】になるんです✨
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時短で、確実に、綺麗に、大きく
体を変えたい方は
【マシーンピラティス→ウェイトトレーニング】
を全力でオススメします☺️
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体を変えるなら、まずは‼️
マシーンピラティスから✨
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マシーンピラティス初回体験は
30分で¥3900✨
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マンツーマンのトレーニングになります！
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スタジオは【桜川駅】より徒歩1分🚉
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お洒落な堀江にも近く、トレーニング後は
お買い物してさらに脂肪燃焼🔥
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難波からも徒歩圏内✨
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ご予約、お問い合わせは専用フォームから📮
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instagram👉🏽@mimi_pilates
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【オマケ😛】
こんな風に動けなくなるけど
体が変わってきてる実感があるから顔は笑顔（笑）
そして1セット終わった後のヘトヘト動画がこちら↓笑笑