ママ

人の体って何で出来てると思いますか？ . 実はめっちゃシンプルなものからできてるんです . 言いますよ… . . 人の体は、水とタンパク質 でできています🤭 . . そして、体の約60%が水だそうです&# […]

. “Body Shaming” ボディ・シェイミング . . 簡単に言うと、 「人の外見を批判したり、あざ笑ったりすること」 . 外見批判です。 . . これは、 他人に対しても、自分に対しても […]

皆さんの周りで、 ✔️いつも怒ってる ✔️とにかくイライラしてる ✔️愚痴や文句ばっかり言ってる ✔️笑わな […]

インストラクターでよくいるんです、 . 「ピラティスの良さを伝えたい！」 「ピラティスを広めていきたい！」 と言う人が。 . . これってすごくインストラクターの自己中心的な考え… . クライアントさんの気持ちはどこへ行 […]

「運動しても、すぐ効果がでないんです…」 . . よく聞きます！ . まず、お伝えしたいのは、 1-2週間では劇的に体が変わることは難しいです . . もし変わったならちょっと怖いです（笑） 特に何か飲んで変わった場合は […]

自分の体が本当に嫌で、 人と比較ばっかりして落ち込む日々が つい3年ほど前までありました。 . インスタや、テレビに出てる芸能人と 自分の体を比較して、落ち込む… . 昔はぺったんこで薄いお腹じゃないとダメ！ っていう先 […]

痩せるからウエストがマイナス何センチで 体重が何キロ減ったからって 嬉しいかもしれないけど、なんか虚しさが残る . ダイエット頑張りまくってる人で幸せな人って ほんとに出会ったことがない（笑） . . 誰かに認められたく […]

誰でも簡単に早く痩せたい！！！ って思いますよね（笑） . でも無理でしょ？って心の中では言ってる… . . いいえ！そんなことないんです！！！ . . . あることをすれば、 誰でも手っ取り早く痩せれます&#x263a […]