トレーニング

今日電車にぼーっと乗ってたら、突然、 わたしがボディメイクを始めるきっかけとなった 感情が急に蘇ってきました… . . . わたし自身、小さい時からぽっちゃり体型で 色んな人からぽっちゃりである事や ブサイクだと顔をイジ […]

「わたしビール飲んじゃうから太るんですよね」 . 本当にそうでしょうか…？ 答えはNOです。 . ビールを飲んだら太るという情報は、古いんです！ . . 今ではビール自体は悪くはない という研究結果が出ています。 . で […]

残念ながら、これは事実です。 . 座ることは、喫煙よりも体に悪い ということが、アメリカで論文が発表されています。 . . 座るといえば、デスクワーク . 日本では男女共に50%以上が デスクワークを主としたワークスタイ […]

ヨガやフィットネスクラブのスタジオLesson に行ってたけど、結局体は変わらなかった。 . どこに効いているのかも分かんないし、 何が正解なのかも分かんない。 . インストラクターの先生は別にわたしのことなんて 気にか […]

よく、クライアントさんからいただく質問 . 「どれくらいの頻度で通うのがいいですか？」 . . ベストオブクエスチョンですね（笑） 実はこれ、答えは１つではないんです😌 . . 頻度は、めっちゃめっちゃ、 […]