今日電車にぼーっと乗ってたら、突然、 わたしがボディメイクを始めるきっかけとなった 感情が急に蘇ってきました… . . . わたし自身、小さい時からぽっちゃり体型で 色んな人からぽっちゃりである事や ブサイクだと顔をイジ […]
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自分大嫌いな3年前のわたしへ
2019.01.03
今日電車にぼーっと乗ってたら、突然、 わたしがボディメイクを始めるきっかけとなった 感情が急に蘇ってきました… . . . わたし自身、小さい時からぽっちゃり体型で 色んな人からぽっちゃりである事や ブサイクだと顔をイジ […]
「わたしビール飲んじゃうから太るんですよね」 . 本当にそうでしょうか…? 答えはNOです。 . ビールを飲んだら太るという情報は、古いんです! . . 今ではビール自体は悪くはない という研究結果が出ています。 . で […]
残念ながら、これは事実です。 . 座ることは、喫煙よりも体に悪い ということが、アメリカで論文が発表されています。 . . 座るといえば、デスクワーク . 日本では男女共に50%以上が デスクワークを主としたワークスタイ […]
頑張ってダイエットをして、 半年以内で-10kg痩せたことがある . 今ではもうすっかりほぼ前の体重に近い… 見た目はなんか前よりも太った気がする… あんなに苦しい食事制限をして、 エステの痛みに耐えたのに、なんでこーな […]
ヨガやフィットネスクラブのスタジオLesson に行ってたけど、結局体は変わらなかった。 . どこに効いているのかも分かんないし、 何が正解なのかも分かんない。 . インストラクターの先生は別にわたしのことなんて 気にか […]
よく、クライアントさんからいただく質問 . 「どれくらいの頻度で通うのがいいですか?」 . . ベストオブクエスチョンですね(笑) 実はこれ、答えは1つではないんです😌 . . 頻度は、めっちゃめっちゃ、 […]
lululemon心斎橋ショールームにて、 イベントLessonをしました✨ . 4回目?5回目?となる今回は いつもと違ったThemaで☺️ . 【自分のことが好きになるピラテ […]