マシーンピラティスは毎日するもの🏋🏽♀️ 毎日出来るもの!!! . . クライアントさんが 先日10日連続チャレンジされました💪 […]
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ピラティス・キャンプ
2018.05.04
マシーンピラティスは毎日するもの🏋🏽♀️ 毎日出来るもの!!! . . クライアントさんが 先日10日連続チャレンジされました💪 […]
お気に入りのムーブメントは Back Extension(背中の伸展)🌟 . . ピラティスを始める前はもう苦手で苦手で… . 小さい頃から背筋全体的に弱かったわたしは 背面のワークになると、 いつも泣き […]
ハダシになるだけで健康になるの?! って思いますよね(笑) . . 実は 足の裏には神経が多く通っているため、 刺激が加わると脳も活性化するんです!! . . 靴下や靴を履いていると、 圧迫+刺激が減るため、 足の指の動 […]
糖質や脂質は分解するのが得意か不得意か 遺伝で決まってしまっていると 知っていましたか…?? . つまり、 糖質や脂質を分解しやすい体になる これは不可能なんです… . 遺伝子(DNA)で決まっているから😦 […]