ピラティスはインナーマッスル！体幹！
とよく言われるけど、両方ですよ☺️
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やり方によっちゃ、アウターだけ使うように
することもできるんです✨
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体幹やインナーマッスルを鍛えるだけで大丈夫！
というイメージがテレビや雑誌などで植え付けられてますが…
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実際は足とお尻、背中も大事なんですよね✨
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足とお尻は家でいうと、地面の部分🏡
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地面が緩かったり崩れてると、家も崩れますよね？
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人の体も同じ！
いくら体幹が強くても、足とお尻が弱いと支えれません💦
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体幹のイメージが強いピラティス…
でも、実は…
全身のワークをするのがマシーンピラティス！！
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カウンセリングを行うことで
どんな身体になっていきたいか？
どんな形になりたいか？
を具体的にヒアリングして、
エクササイズを選びます❣️
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マシーンピラティス、
意外となんでもできます（笑）
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MIMI BのマシーンピラティスLessonは
フルLessonでも45分で終わります🔥
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短い時間で、体を変えていきます。
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忙しい女性に合わせた
効率の良いプログラムを行なっています☺️
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お洒落な堀江にも近く、トレーニング後は
お買い物してさらに脂肪燃焼🔥
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