先日久しぶりにウェイトのパーソナルに🔥🔥 . 心拍数爆上げしてもらって、 吐く寸前まで追い込んでもらいました！笑 . . とにかく”何も考えられない” そんな極限の […]
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ウェイトトレーニングとピラティス
2018.04.13
mimi
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糖質が分解できるかは遺伝で決まっている
2018.04.03
糖質や脂質は分解するのが得意か不得意か 遺伝で決まってしまっていると 知っていましたか…？？ . つまり、 糖質や脂質を分解しやすい体になる これは不可能なんです… . 遺伝子(DNA)で決まっているから😦 […]
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身体を変えるなら最適な季節、春！！
2018.04.03
あっという間に新年度✨ . . 新しいことにチャレンジしたり、 今までしていたことを辞めてみたり、 《何かを変える》チャンスが多い春🌸🌸 . わたしは、内臓から健康になるため […]
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全国からピラティスの先生が来るスタジオ
2018.04.01
先日、宮崎からピラティスの先生が Lessonを受けに来てくれました♥️ . . テンション上がりすぎて謎のポーズです（笑） . 宮崎でピラティスと英会話の先生をしてる サーフガールなDonn […]
BEFORE AFTER
1日酵素ファスティングをしたら…
2018.03.30
昨日突然、数億万年ぶりに 丸1日酵素ファスティングをしました（笑） . ほんとに、突然（笑） . ただ単に食欲がなかったので、 いいタイミングだからファスティングしよう！と🔥 . . 1日以上する時は、 […]
トレーニング
マシーンピラティスは悩みも解決する
2018.03.29
マシーン乗ってる時は、 全てを忘れれて集中できる . . too much thinkerなわたしには ぴったりなんです✨ . . 45分、限界を超えながらも動いて . でも、疲れてはなくて . むしろ、わ […]
BEFORE AFTER
45分でウエスト−3cm
2018.03.27
MIMI Bのマシーンピラティスレッスンは もちろん、マンツーマンのプライベート✨ . 初回は30分 2回目からはフルの45分 . 30分でも変わりますが、 45分だともっと変わります☺&#x […]
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体幹だけを鍛えるのは間違い？！
2018.03.24
ピラティスはインナーマッスル！体幹！ とよく言われるけど、両方ですよ☺️ . やり方によっちゃ、アウターだけ使うように することもできるんです✨ . . 体幹やインナーマッスルを […]
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背中が変わった
2018.03.23
マシーンピラティスで背中まで美女になった キャリアウーマンの大好きなお姉様💓 絶賛ファスティング中の時に、 ファスティングの効果をさらに高めるために、 マシーンピラティスでトレーニング🔥& […]
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食事制限しても、実は…
2018.03.22
好きな時に、好きなものを、好きなだけ食べる！ 人生は一度きり。 時間は戻ってこない。 . だから食べちゃう☺️💓💓 . . わたし自身、食べるのが大好き […]