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まだ糖質制限していますか?

 

「夕食は白ごはんを抜きにしよう。」

「パンと白ごはんは食べないの。」

「ケーキ食べたいけど我慢我慢。」

 

それ全ぇぇぇぇえぇえん部アウトです。

 

 

痩せたいからって、何かを制限するなんてナンセンス。

 

 

あなたは、何が体を太らせるか知ってますか??

 

A. 糖質

B. 脂質

C. タンパク質

 

 

正解はB

 

糖質を気にするならまずは脂質を気にしよう…

糖質は実は食べても太りにくい。

 

 

 

 

目に見える結果を出すには運動ももちろん大事。

でも、実はそもそも食事や生活習慣、健康状態が悪ければ運動をしても空回りします…

 

家と同じで、基礎が崩れていたら「キレイ」も「かっこいい」も積み上げられない

 

 

それなのに、

巷で流行っているキラキラダイエット法をやってしまうと、

もっと基礎がぐちゃぐちゃに…

 

最近ではYouTubeで家トレ動画もたくさん出てきたけど、

結局、ケガをしたり、体の型が汚くなってしまったりするのよね。

 

 

 

これって本末転倒では…??

 

 

それに、

”わざわざ”やってるけど一生それ続けられる?

 

 

もし今一瞬でも「無理かも…」と思ったならやめるべし。

 

 

 

「わざわざ」なことはしなくていいの。

むしろそれをやっちゃうと必ず失敗する。

成功したとしても、必ず元に戻る。

 

 

 

そうじゃなくて、

スーパーまでお散歩したり、自転車に乗ったり、住んでる階までマンションの階段を登ったり、

これだけで、1日の運動量(消費カロリー)としては実は十分

 

 

普段の生活の中で消費カロリーをどれだけ上げれるか、これがキー。

 

 

 

わざわざ時間を取って、

毎日お風呂上りに筋トレやストレッチなんて

する必要なしっ!!!!!!!

 

 

「普段の生活の中でいかに痩せるポイント」

を作っていくかのコツはたくさんあるんだけど、

知りたい人は会った時に直接聞いてね(‘ω’)

 

 

ここに気付いてない人が多すぎるから、

変なニセモノトレーナーに騙される。

 

 

 

  • 運動は週1

 

  • 食事は週21回(13回)

 

あなたならどっちをとる??

 

 

答え、両方からアプローチするのが一番。

 

 

話を戻すと

これから、1ヵ月以内に結果を出してリバウンドする方法は一つ。

【あれダメ、これダメなキツイ食事制限】をすればいい。

 

 

そうではなく、一生健康で羨ましがられる女性でいたいなら、

食事と生活習慣をちょろっと変えるコツ】を知るべし。

 

 

そのコツを知りたい方は、

【脳から美人勉強会(仮)】

にご参加くださいね~^^

 

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よっぽど意識してない限り全日本人(特に女性)は栄養失調状態

 

  • タンパク質
  • ビタミン
  • 亜鉛

 

この3つが絶望的に不足中!!!!

 

こっちの方が緊急事態やわっ!!

 

 

 

だからプロテイン(タンパク質)はとにかく必須。

 

  • タンパク質不足で太ってる

 

なんてことも全然起こってるからね。

今一度、タンパク質を見直してみるといいよ^^

 

 

 

プロテイン飲んで太るとか、不可能なので。

10秒で論破できるから気になる人は聞いてネ。

 

 

 

とは言え、

SAVSのような市販で売ってる誰でも買えるプロテインは飲む薬物」といってもいい。

腸を炎症させるでしかないから。飲まない方がまだ健康。

 

腸内が悪くなると、、、

 

  • 痩せない

 

  • 幸せを感じにくく何をやっても楽しくない

 

  • 免疫が低下

 

 

市販のプロテインは飲めば飲むほどいいことないね~~~

おっと。ここまでにしておこう。

(ほかにもまだまだ危険な理由があるけど書いちゃまずいので直接聞いてネ

 

 

今まで、

もう何百っていうプロテインを試飲して、原材料を確認してきたことか

 

 

 

 

これから見た目も内臓もキレイになりたい人だけ

この先を読んでね^^

 

 

 

 

 

 

 

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  • オーガニックプロテイン … キレイに痩せて体の型を変えたい人はコレ!

よっぽどタンパク質を日常的に摂ろうとしていない限り、確実に不足。タンパク質が”足りてない”ということは、せっかく運動しても筋肉がつかない!まだつかないだけならいいけど、維持すらできない場合も…。

ちなみに、「プロテインを飲んだら太る!」は嘘。もしそれが事実であれば、こういったプロテイン製品は存在しない。

正直言って、ありえないくらい美味しいです。普通こういうオーガニックで、アレルギー反応が低い「エンドウ豆」と「そら豆」のプロテインで、となると成分はよくても味は…。でもこれは1杯じゃなくてもっと飲みたくなるきな粉味。でも保存料や甘味料、増粘剤などなどは入ってない…最高レベルのプロテイン。

 

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そう、そのつかめる肉が皮下脂肪。最後の最後まで残るのが皮下脂肪。(内臓脂肪は食事で減らせれます!)

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なんかイライラする、目覚めが悪い、なんとなく体調がある、不安感がある…

「自律神経を整えましょう」

とよく言われるけど、誰も解決方法を教えてくれない。長年悩んでいる人は多いはず。

自律神経は脳にある全身に指令を出す器官。ホルモンや血圧など人間が意識してコントロールできないことを主に。もしこれが乱れると…??

体に不調が出てもおかしくない。

放置して、自然治癒で自律神経が元通りに動いてくれたらいいけど、自律神経は自己回復ができないので何もしなければもっと悪くなるだけ。

だからこそ、「交感神経」「副交感神経」のオンオフを手助けしてくれ、女性ホルモンに似た動きをしてくれる栄養が入ったサプリメントが自律神経を元通り以上に良くしてくれる。

 

 

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